口呼吸は万病のもと。続けていると顔立ちも変わり、全身の様々な病気の原因になります。
無意識に続けていている人が多いので、まずは自分が口呼吸をしているかチェックしてみましょう。
口呼吸チェックリスト
🦷何かをしている時、気づくと口が開いている
🦷朝起きると喉が乾いている
🦷唇が荒れやすい
🦷口内炎ができやすい
🦷花粉症などでよく鼻がつまっている
🦷いびきをかく
🦷歯周病ではないのに口臭がある
🦷寝ている間によだれが出る
🦷口を閉じると顎に梅干しジワができる（大人）
🦷唇の形が富士山型（5歳から小学生くらいの子供）
口呼吸の予防に「あいうべ体操」
